ציטוט:
פורסם במקור על ידי i am the walrus
כדי לעשות עליה נקייה אסור לאכול שומן - השאלה כמה שומן מותר במאסה? זה בריא?
מה לגבי כולסטרול? מסוכן?
|
בוודאי שאפשר! אפילו חייב! שומן איכותי (שמנים ממקורות של אגוזים, זרעים, שמן זית, שמן דגים...) בכמות של כ 20-25% מהצריכה הקלורית היומית.
קרא ממאמרים על שומן והמדריך לעליה במסה.