ציטוט:
פורסם במקור על ידי lghell
1-2 כמוסות לדעתי זה לא מספיק (בתפריטים קיצוניים ומאזן שלילי מאוד)יש פחמימות? כמה?
בכל אופן לא רואה איזושהי בעיה, בתנאי שכמות השומן הבלתי רווי מהווה כ2/3 או יותר מכמות השומן רווי.
|
אוקי אז כמה צריך?
120-130 פח'
והמאמר נחמד אבל כללי. מה ההשלכות של המנעות\חוסר בצריכה..