ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
איך הוא יגיע לאימון יתר מ fbw של 3 פעמים בשבוע?.
זה 4 ימי מנוחה.
רק אם הוא יעשה 400 סטים אבל נשמע לי מתאמן מתחיל.
|
תחשוב בהיגיון הוא חדש בפורום ככה שהוא לא מבין כלום
זה בדוק שהוא רוצה לעשות 60 סטים באימון פחות או יותר
איזה תוכנית יש לך עכשיו?