צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-04-09, 09:17   #5
DH12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 93
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sami04 צפה בהודעה
עשיתי את זה רק בשביל להסתלבט על השחיף התורן שיגיד ש3 סטים לשריר קטן זה מספיק. פחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, זה תוכנית בת ואני נשאר אתה ככה.

הולי טמפלר, לא אישי נגדך אבל תן לי באן. מיציתי והבנתי תפורום שהוא של שחיפים מסכנים, וגם מי שלא שחיף - אדיוט.
תקשיב שנייה לפני שאתה ישר קופץ אני יוצא מנקודת הנחה שזאת התוכנית הראשונה שלך שאתה רק עכשיו מתחיל להתאמן כאילו תוכנית הab הראשונה שאתה מתאמן בה אם היית אומר לי זאת תוכנית הab השנייה והשלישית שלי וכו' הייתי אומר לך לעשות דברים אחרים למשל אני כשאני התאמנתי בתוכנית ab תוכנית ראשונה הייתה בווליום נמוך אבל אחר כך תוכניות אחרות שעשיתי ככל שהתקדמתי עבדתי בווליום יותר גבוה עשיתי תוכניות ש 6-9 לקטן ו9-12 ולגדול ועובדה גדלתי הייתה לי עליה מהתוכנית הזאת של 2-3 קילו אז ישר לפני שאתה קופץ למסקנות בבקשה תן יותר מידע עליך
DH12 מנותק   הגב עם ציטוט