אשכול: אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-09, 20:13   #4
NeTaNeLoSh
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 26
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stasus צפה בהודעה
1) אתה תגדל גם מ15 - 25 חזרות
2)במסה לא צריך לעבוד בטווח חזרות נמוך.. תגוון בחזרות שלך , מ 8 -15..(המלצתי) .
אתם מבלבלים אותי כל הזמן פעם אומרים 5-15 חזרות פעם 6-15 פעם 6-12 ועכשיו אתה אומר

8-15?
NeTaNeLoSh מנותק   הגב עם ציטוט