ציטוט:
פורסם במקור על ידי manshush
מלא מלא מלא סטים
תוריד לפחות תרגיל אחד מכל שריר
תעשה 5-7 לשריר גדול
ו 0-3 לקטן
|
למה להגיב כמו תוכי?
אין לך דעה אישית?
ועוד לפי ההודעה שלך אתה לא מבין בכלל בתכניות אימונים...
זאת לא תכנית ab ולא fbw אז למה נדמה לך שזה נפח גדול מידי?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|