ציטוט:
פורסם במקור על ידי l&t
כרגע החלוקה לא משמעותית לבניית השריר (חיטוב)
אבל היא abxcd ללא רגליים
חזה-גבxכתפיים -ידיים
במאסה הבאה אני אשמור על המבנה הזה לדעתי כי הוא סה"כ מאד נוח לעבודה
|
איך נראה האימון כתפיים שלך ?
ואולי הייתי מתחיל את השבוע באימון כתפיים דווקא כשהרמות אנרגיה שלך הכי גבוהות אחרי סוף שבוע של מנוחה.