ציטוט:
פורסם במקור על ידי masterpeaice
אז אם היה לך מספיק משקל הייתי לוחץ דמבלים 400 קילו ?
|
לא, זה בכלל לא קשור אני גם לא ילחץ 100 קילו עם היה לי מספיק משקל קצת מחשבה אחי במסה בדרך כלל אמורים לעלות במשקלים ועם אתה לא עולה כל אימון או שניים אז אתה נמצא בבעיה כמו שאמרו כאן, והכי חשוב זה לשאוף אני מציע לך לנהל יומן של משקלי עבודה תכתוב פשוט את התרגילים שאתה עושה באותו אימון ותכתוב את המשקלים שעבדת איתם ואימון הבא תכתוב עוד הפעם וככה אתה תשתפר אצלי זה עבד מעולה!!!! ואני עד היום עושה את זה