אשכול: איך אתם מתאמנים על הבטן ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-09, 22:25   #12
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor צפה בהודעה
בסוף כל אימון (3 אימונים בשבוע)
אני עושה 2 תרגילים לבטן.
תרגיל ראשון יכול להיות במיטה של הבטן או במכשיר.
ותרגיל שני הוא לבטן תחתונה- הרמת הרגליים.
אין דבר כזה בטן תחתונה !!
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט