ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orenr · 22-04-09, 22:19

תתחיל חיטוב חודשיים שלושה, עם אימון מחזורי ותזונה, ואח"כ מאסה.
רק ממתי שהתחלתי אימון מחזורי, ירדתי אחוזי שומן בקצב טוב מאוד. הורדתי את הכרס, ומשהו כמו 8% שומן.
תעשה גם אירובי בסוף כל אימון - אם אתה יכול שעה... מעולה.

22-04-09, 22:19	#12
orenr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של orenr הודעות: 82 גיל:: 36 עוסק ב:: Technical Support team leader חדר כושר: Shape	תתחיל חיטוב חודשיים שלושה, עם אימון מחזורי ותזונה, ואח"כ מאסה. רק ממתי שהתחלתי אימון מחזורי, ירדתי אחוזי שומן בקצב טוב מאוד. הורדתי את הכרס, ומשהו כמו 8% שומן. תעשה גם אירובי בסוף כל אימון - אם אתה יכול שעה... מעולה.