ציטוט:
פורסם במקור על ידי sambusak
תאמין לי שאני לא מדבר שטויות 
זה שאתה קורא מאמרים נכונים מאד אבל שבכלל לא מתאימים לרמה שלך ומיישם אותם על עצמך
זה רק דופק אותך בסופו של דבר וייתקע לך את כל ההתקדמות,מה שאנשים מתקדמים
עושים זה לא מה שמתחילים צריכים לעשות.
3 סטים לשריר קטן,זה ממש ממש לא למתחילים.
לך יש כנראה רק ידע ממאמרים באתר,ששוב,נכונים,אבל חלקם ממש לא מתאימים לכל אחד שרק נמצא כמה חודשים בודדים בתחום,אין לי כוח לפרט לך עכשיו למה,מחר אני אנסח תגובה יפה מאד שתסביר לך למה אתה טועה. |
לא נכון
אני קראתי את brawn ואני יודע מה מתאמן מתחיל צריך. תאמין לי שהידע שלי בא לא רק ממאמרים.
אתה בחיים שלך קראת ספר אחד בנושא? תקרא את SS לפחות...