[אלוןק]

פורסם במקור על ידי בר728

*במהלך היום יש לי את הרעשים האלה-לא באימון עצמו..באימון יד אחורית בתרגיל הזה יש לחץ על אותו אזור
http://exrx.net/weightexercises/tric...gtriextsc.html

יש תרגילים שלא מתאימים לכל אחד, אין מה לעשות לא כולנו בנויים אותו דבר אחי.
לחיצה צרפתית גרמה לי לאותה הבעיה ופשוט החלפתי תרגיל, תנסה גם.