אשכול: עידכון תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-09, 23:07   #12
sphinx19867
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omg צפה בהודעה
כי אתה בטח עושה 3 סטים כמו כוסית תעבוד בטווח חזרות נמוך בתרגילים מורכבים 6-8 חזרות

ובפשוטים 8-10 חזרות שבחזרה האחרונה אתה ממש תתאמץ
שמע בחור, שמתי לב שהיום רשמת בכל הפורום כאלו שטויות שחבל על הזמן.

תשתוק וזהו.
sphinx19867 מנותק   הגב עם ציטוט