ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio
התמונה לפני פשוט גועל.
אנימעריך שינויים בטירוף,ולך יש שינוי מכובד מאוד,במוסט מסקיולר אני אוהב לתפוס את כף היד ולא את היד עצמה.
חחח תודה רבה אחי, אני ימשיך להתקדם מביא מוטיבציה התגובות שלכם.
ברפוי אתה אחלה,כל הכבוד
עוד קצת בשר בידיים אתה חייב לדעתי,
בהצלחה בהמשך!
|
בשר בידיים יבוא שהמשקל יעלה,לא שאני יביא עוד סטים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hafhaf
קיבלת בייספס :o
כל הכבוד תן בראש ותתמיד
|
מתמיד אחי תודה רבה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי thedrag0n
נחמד אבל אני חושב שאם תתחיל לאכול כמו שצריך ועם תפריט מסודר, אתה תעלה הרבה יותר.
סבבה אחי תודה.
נחמד .. אתה יכול להוציא יותר מעצמך בזמן שאתה מתאמן :]
בהצלחה בהמשך..
|
אני לא חושב שיכולתי אחי על תשכח שעליתי הרבה במשקל והשאלה היא במה עולים שריר שומן?
המטרה היא שריר לא שומן.