אשכול: עידכון תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-09, 22:05   #9
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omg צפה בהודעה
כי אתה בטח עושה 3 סטים כמו כוסית תעבוד בטווח חזרות נמוך בתרגילים מורכבים 6-8 חזרות

ובפשוטים 8-10 חזרות שבחזרה האחרונה אתה ממש תתאמץ
טיפש אם אתה לא מבין אל דבר
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט