ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מעבר מתוכנית abc ל- ab

matzov1 · 21-04-09, 20:36

לפי דעתי סתם מיותר לעבוד ברוטציה
לפי דעתי תעשה חזה כתפיים טרייספס
גב קדמית רגליים בטן
5-7 סטים לשריר גדול
3-0 לשריר קטן
3או4 פעמים בשבוע
ככה אני עושה לפחות..

21-04-09, 20:36	#10
matzov1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של matzov1 הודעות: 249 חדר כושר: קאנטרי רעננה	לפי דעתי סתם מיותר לעבוד ברוטציה לפי דעתי תעשה חזה כתפיים טרייספס גב קדמית רגליים בטן 5-7 סטים לשריר גדול 3-0 לשריר קטן 3או4 פעמים בשבוע ככה אני עושה לפחות..