ציטוט:
פורסם במקור על ידי sphinx19867
יכול להיות לבן אדם שהעצמות שלו חלשות ויש לו בריחות סידן מהעצם, יהיו שברי מאמץ מריצה כל יום.
אני מניסיון רצתי כל יום ולא היה לי שברי מאמץ והרבה אנשים שרצו איתי לא היה שברי מאמץ.
שברי מאמץ מתרחשים ברגע שאתה עושה פעילות אירובית מאומצת כגון , ריצה/הליכה עם משקלים של עשרות ק"ג.
גם אם אתה מפחד משברי מאמץ תעשה את הריצה בהדרגה ולא יקרה שום דבר.
|
כי זה תלוי ב:
-מזל
-העצם שלך
-הנעליים שלך
-המשטח
-משך הזמן , המהירות , והמרחק שאתה רץ.