ציטוט:
פורסם במקור על ידי sami04
שלום לכולם,
יש בעיה לשלב אירובי (לא רציני, 10 דקות ביום של ריצה קלה) בזמן מאסה? להשלים ע.ת זה ברור.
נ.ב
10 דקות ביום 4-5 פעמים בשבוע מספיק בשביל לפתח סבילות לב ריאה?
|
אין בעיה בלשלב אירובי מי שאומרך שיש בעיה אז הוא מדבר שטויות