ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
עם המאסה שיש (אין) לך , אין משמעות לאחוזי שומן שלך
אתה צריך לגדול ובגדול !
כמובן שרצוי מאוד שתשמור על מאסה נקיה ותעלה כמה שיותר שריר
שתעלה שרר ותשמור על מאסה נקיה למעשה אתה תרד באחוזי שומן
ורק אז (עוד שנה לפחות!) תחשוב בכלל על חיטוב שיהיה לך טיפת בשר סביב העצמות
|
אבל באחוזי שומן גבוהים עדיף להתחיל חיטוב ולרדת כי ככה הגוף גם יקבל צורה בזמן המסה וגם אם אתה תתחיל מסה (אפילו נקייה) באחוזי שומן גבוהים העלייה תהיה יותר לטובת השומן