ציטוט:
פורסם במקור על ידי matzov1
אתה אשכרה אוכל רק את זה כל כמה שעות?
|
כן
אני אוכל ארוחת בוקר כאוות נפשי (בדך כלל זה חלב עם פיבר1 או צנימים)
ועוד 4~ ארוחות של עוף, שעועית ופתיתי תירס
גודל וכמות הארוחות משתנה בהתאם למהלך היום שלי, אני רק דואג להגיע לערכים שאני צריך בסוף היום
לחם תירס אני מכין בעצמי (קל מאוד - מתכונים באינטרט),
זה יוצא כמו מאפין כזה שמשלים לי קלוריות ושומנים, אז זה בא כקינוח
במהלך היום אני אוכל כמה פירות וירקות כדי להשלים סיבים וויטמינים