ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
במילה אחת... בולשיט.. אין לך מושג איך עושים סקווט
|
תשתוק חתיכת פאג אם יש לך מה להגיד תסביר יפה נמעס לי לשמוע את ההתפלצפויות שלך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
את האמת שאני מסתכל ישר , השאלה שלי רק בשביל למנוע פציעות בגב , זה בסדר להוציא את הישבן עד כמה שאפשר , ושהגב יהיה במצב ישר לחלוטין ושהגוף נוטה קצת קדימה ?
בקשר למקס , אין מצב שאני מצליח לעשות סקוואט עם גב ישר לחלוטין ושהגוף לא נוטה קדימה לא נראלי שזה אפשרי ...
|
אמרתי תנסה שהוא יהיה כמה שיותר ישר. זה ברור שאי אפשר לעשות סקוואט עם גב ישר נטו אבל כדאי לא להקשיט אותו
ושים לב שבסרטון של ריפטו הגב יחסית ישר אבל אי אפשר שהוא יהיה 100% ישר כי התחת הולך אחורה.