אשכול: מאיפה להתחיל בבנית תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-09, 19:53   #3
mb512
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 377
ברירת מחדל
לא
אני לא מתאמן מתחיל אני כמעט שנתיים
אני כבר מתאמן בתוכנית ab אני מחפש תוכנית חדשה
עד עכשיו המדריך בנה לי תוכנית
ואני רוצה תוכנית חדשה הוא נתן לי בab
16 סטים לשריר גדול ו9 לשריר קטן
לא הגיוני ולכן אני מבקש את עזרתכם בתוכנית חדשה abcd
תודה
mb512 מנותק   הגב עם ציטוט