ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nafusi
אז אתה במסה או חיטוב?
נגיד שאני מעונין לעלות מסה ולשמור על החיטוב ואין לי גנטיקה מושלמת איך אני יכול לעשות זאת?
|
אוכל דברים דלי שומן ושומר על תפריט טיפה מעל התחזוקה לא משהו רציני ועולה לאט לאט במשקל
זה מבאס אבל זה עדיף למי שרוצה לשמור על אחוזי שומן
אני אישית גם יעשה ככה כשאני אסיים עכשיו תחיטוב זה סתם זיין לעשות מסה- חיטוב לאבד בחיטוב קצת מסה לחזור שוב למסה וככה זה משחק שלא נגמר
הכי טוב לעלות איזה 5 קילו בשנה , אז מה אם זה קצת אף אחד פה לא רוצה להיות ארנולד
