ציטוט:
פורסם במקור על ידי vulcan
תודה!
אני מתאמן כ 6 שנים מגיל 30 אבל בערך 4 שנים משקיע גם מאד בתזונה.
באימוני רגליים התחלתי להשקיע רק בשנה וחצי האחרונות ולכן הם עדיין קצת בפיגור לעומת חלק עליון אבל מתקדמות.
אני יודע שעליתי כ 5 קילו באזור הרגליים בשנה האחרונה כי נשארתי על אותו אחוז שומן וחלק עליון בגוף לא הישתנה יותר מדיי.
|
לא השתפר יותר מדי אבל שפרתה את הרגלים ממש?אני מקוה שאתה לא מזניח את הפלג גוף עליון לטובת הרגלים או ההיפך..זאת טעות פטאלית אחי שמצטערים עליה אחר כך.
עדין נשמח לראות עוד תמונות,מאיפה אתה ואיפה אתה מתאמן?