ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sahar2005
טונה זה חלבון איטי הוא צריך חלבון מהיר עם אין אבקת חלבון אז תאכל 2 יוגורט דל שומן אחרי אימון
|
איזה שטויות יוגורט זה חלבון קזאין ואין לו שום עדיפות על טונה במים בזמנים אחרי אימון וזה עוד בלי לדבר על זה שאין חשיבות למהירות ספיגת החלבון אם אתה לא אחרי צום של 15 שעות