ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 14-04-09, 18:39

אני מאמין במשהו כמו 5-8 חזרות לתרגילים המורכבים והעיקריים.
ו10-12 חזרות לתרגילים משלימים/מבודדים.

מידי פעם לעבוד גם עם חזרות יותר נמוכות, ואפשר גם יותר גבוהות..

14-04-09, 18:39	#9
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אני מאמין במשהו כמו 5-8 חזרות לתרגילים המורכבים והעיקריים. ו10-12 חזרות לתרגילים משלימים/מבודדים. מידי פעם לעבוד גם עם חזרות יותר נמוכות, ואפשר גם יותר גבוהות..