שכחתי לציין.
אני מתאמן במכון כבר 14חודשים, ולקחתי כבר 3חודשים אבקת חלבון וזה נגמר
אני מתכוון לקנות מחדש, בגלל זה שאלתי..
האבקה לא הכי עזרה לי, למרות שלא ממש אכלתי סדיר והרבה חלבונים ביום אז כנראה זה בגלל התזונה.
שאלתי את המאמן והוא אמר עדיף מגיל 17+, זה למה שאלתי פה אם זה יעזור לי להראות טוב יותר @ וחזק.
תודה~
|