ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
דווקא על זה אנחנו מסכימים
אתה רואה אותי איפשהו מטיף לנפח אימונים מאוד גבוהה ?אני אומנם תומך בעצימות אימונים גבוהה ,אבל מן הסתם זה גם בא על חשבון נפח האימון.
|
אני לא יודע איך אתה מגדיר עצימות, אבל כשאתה עושה באימון אחד 20 סטים לחזה, זה מוריד את העצימות לא מעלה אותה.