ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רוצה לחזור להיתאמן, תוכנית אימונים + תוספי מזון, תודה.

Masquerade · 13-04-09, 17:02

יש לך פה הרבה הרבה יותר מדי סטים. בab השרירים לא מקבלים כל כך הרבה סטים.
מספיק שתעשה 2 תרגילים, 4 סטים כל אחד לשריר גדול + תרגיל 1 ו2-3 סטים לשריר קטן.

13-04-09, 17:02	#2
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	יש לך פה הרבה הרבה יותר מדי סטים. בab השרירים לא מקבלים כל כך הרבה סטים. מספיק שתעשה 2 תרגילים, 4 סטים כל אחד לשריר גדול + תרגיל 1 ו2-3 סטים לשריר קטן. __________________