ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשה

JuJitsu · 12-04-09, 14:43

אחי אני מתאמן לפני הצבא ואחד מהאימונים שלי זה עבודה על ספרינטים אני עושה ככה 400 מטר פעם אחת ,מנוחה (דקה).פעמיים 300 מנוחה,3 פעמים 200 מטר מנוחה,ומאה 4 פעמים.כמובן שכל המנוחות דקה,זה נקרא אימון שוודי והוא אימון מעולה

12-04-09, 14:43	#7
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	אחי אני מתאמן לפני הצבא ואחד מהאימונים שלי זה עבודה על ספרינטים אני עושה ככה 400 מטר פעם אחת ,מנוחה (דקה).פעמיים 300 מנוחה,3 פעמים 200 מטר מנוחה,ומאה 4 פעמים.כמובן שכל המנוחות דקה,זה נקרא אימון שוודי והוא אימון מעולה