[מרציאנו]

אוקי תודה אחי ועוד שאלה אחרונה סליחה על כל החפירות
הסטים שהוא רושם כאן זה סטים עבודה נטו יענו ללא סטים חימום נכון?

ובאיזה מהתרגילים אני צריך לעשות סטים לחימום כי אני יודע שלא על כולם צריך