ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
איזה ספרים קראת גאון? זה תלוי בגנטיקה, יש אנשים שיכולים לעלות בצורה לינארית גם אחרי שנתיים.
|
בו נגיד אתה עושה סקווט 95 קילו וכל שבוע מעלה 2.5 קילו זה אומר שעוד שנה תעשה סקווט של 215 קילו.. נשמע הגיוני נכון (אתה לא תעשה את זהנ גם עוד שנתיים )?... אתה אמרת מי שמתאמן 10 שנים גם לו מתאים ss זה אומר שעוד 10 שנים תעשה סקוווט של מינימום טון... נגיד והעלת 1.25 כל שבוע אז תעשה סקווט של 500 קילו ?
נשמע מאוד הגיוני לעלות בצורה לינארית לא?.... עכשיו עשה טובה לעולם ותפסיק להמליץ לאנשים
דברים שאין לך שמץ של מושג או ניסיון בהם... אתה רק ילד בן 16 שקרא כמה ספרים