ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
בקשר למאמר שכתבת \ העתקת , זה תופס גם אם עושים רק תרגיל אחד לדוגמא רק סקוואט או רק דד ליפט ?
|
לא כי במהלך האימון הגוף צריך לשחרר הורמונים אנאבוליים ואימון של רק סקוואט או רק דד ליפט לא יאמץ את הגוף מספיק והגוף לא ישחרר מספיק הורמונים אנאבוליים לשם גדילה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
מכיר את זה,בידיוק היום קראתי את זה.
בכ"מ,אני לא יודע אם המאמן נותן לעשות את זה בהתחלה.
נראה מה יהיה...
|
לא צריך תמיד להקשיב למאמן, בכל מקרה תשתדל לעבוד בטכניקה נכונה יש לך סרטים עם הסברים של מארק ריפטו ביוטוב