ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
זה נכון. עשיתי תרגום לקטע מהספר של סטיוארט מקרוברט שמדבר על יעילות הסקוואט
אם תעבוד בטכניקה נכונה לא יהיו הרבה כאבים בגב. אני מניסיון אומר לך שלי לא קרתה אף פציעה ואני משתדל לשמור על טכניקה נכונה ואני מסיים סקוואט יפה בלי כאבים.
|
בקשר למאמר שכתבת \ העתקת , זה תופס גם אם עושים רק תרגיל אחד לדוגמא רק סקוואט או רק דד ליפט ?