ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gil-da91 · 10-04-09, 17:20

תחליף בין היד הקדמית באימון a ליד אחורית באימון b.
ככה שבa תעשה חזה כתפיים ויד אחורית. ובb תעשה גב רגליים ויד קדמית.
הסיבה לכך שאתה מגרה יותר את היד האחורית באימון a מאשר באימון b ויותר כדי לך לשים אותם ביחד.

10-04-09, 17:20	#12
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	תחליף בין היד הקדמית באימון a ליד אחורית באימון b. ככה שבa תעשה חזה כתפיים ויד אחורית. ובb תעשה גב רגליים ויד קדמית. הסיבה לכך שאתה מגרה יותר את היד האחורית באימון a מאשר באימון b ויותר כדי לך לשים אותם ביחד.