[האדמור]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

שמע....כרגע אני לא בתכנונים להתחרות.....אז למה לא להיות קצת חטוב בקיץ?
מה גם שאני רוצה להמשיך לבנות אח"כ מאסה בצורה רצינית ורק אם אתחיל על אחוז שומן נמוך אוכל "להתפרע" [גם בשימוש בחומרים] מה יתן לי מאסה רצינית על 15% שומן?

אההה...אם מפריע לך להשאר ככה בקיץ זה משהו אחר אבל לדעתי זו טעות גדולה להיכנס לחיטוב גם אם לא בתכנונים שלך להתחרות בקרוב, אם אני מבין נכון אתה בן 22+ וזה הגיל שלא עוצרים בו( שום חיטוב!) הייתי מנצל את הגיל הזה עד 25-26 למסה, בונה שריר עצום (אולי עולה עוד קצת ב-% שומן, לא נורא) ואחר כך קוטף את הפירות בחיטוב טוב ומשם ממשיך הלאה לפי המצב שיהיה. מה יתן לך מסה רצינית על 15% שומן?! מה זה 15% שומן?! זה כלום! תחשוב שבתחרות אנשים עולים לבמה בין 4%-7% ונראים מעולה! אז 15% זה אפילו לא אמצע המסה שלהם, הם עולים עוד קצת ורק אז יוצאים לחיטוב, וגם אם אתה לא מתחרה אתה רוצה לבנות גוף יפה וגדול לא?!

שורה תחתונה תעשה מה שיעשה לך טוב אבל מקווה שתקבל את המלצתי.