אני אישית, כל החופש הגדול שהיה עבדתי, חודשיים לא הייתי במכון, מה שמצחיק זה שלא איבדתי הרבה שריר, איבדתי הרבה נוזלים וממש קצת שריר. אבל זה לא משנה.
קיצר, חזרתי למכון בסוף החופש, ופשוט הופתעתי, עליתי מלאאא במשקלי העבודה שלי.
בבנץ' הייתי עושה אז 70, מתי שחזרתי עשיתי 85 לאותו מס' חזרות[10]
ופשוט בהכל עליתי. זה באמת יעשה לך רק טוב.
נ.ב-יש לציין שלא שמרתי על תזונה בכלל כל החופש. [חודשיים חופש!!]
__________________
102 קילו
14%~
45
|