אשכול: יחס במשקלי עבודה בתרגילים מורכבים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-09, 23:51   #13
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Masquerade צפה בהודעה
תראה, אני אישית עושה דדליפט 150 וסקוואט 120, בנצ' אני חלש כי יש לי פציעה בכתף.. אבל בשביל הרעיון.
שכחת לציין שזה ל1rm
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט