ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
דיי להתעלל בו. פשוט תסביר לו שזה שהוא מרגיש את השריר (דומס) לא אומר שהשריר גדל, ושהוא לא אמור לחזור הביתה על 4 בשביל לגדול אלה לעבוד נכון בתוכניות שעשו אנשים עם ניסיון כמו מארק ריפטו.
|
אני מנסה להבין בדיוק את דרך החשיבה שלו, כך שאני אוכל לדעת מאיפה להתחיל לתקן את התפיסה שלו.
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה 
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
|