אשכול: חלוקה בab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-09, 17:21   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי infra צפה בהודעה
כן הבעיה היא שאני לא יוציא 100 אחוז מחלק השרירים..
תוציא מהראש את הזיוני שכל שאנשים סיפרו לך.

למה שלא תוציא 100 אחוז?
נראה לך שהיד האחורית לא עובד בבנצ' פרס? עובדת ועוד איך.

תחלק חזה כתפיים טרייספס/רגליים גב בייספס
או פלג גוף עליון / פלג גוף תחתון

תאמין לי שהחלוקות האלה יותר טובות מחלוקה שגורמת לך לעבוד 4 פעמים בשבוע בייספס/טרייספס/כתפיים
obzion מנותק   הגב עם ציטוט