ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
ואם הגוף שלו נוטה קדימה? הסקוואט שלי בזווית מאוד חזה מהרצפה, בחזרות האחרונות בסטים כבדים אני לפעמים מגיע למצב שהאירו לי שאני קרוב להיות מקביל, והגב שלי לא כואב.
אני קוסם? או שאני מחזיק גב.
הטייה של הגוף קדימה הכרחית בסקוואט עם מוט במיקום נמוך כשהמשקל כבד, על-מנת שהמוט יהיה באמצע כף הרגל והמשקל יהיה מאוזן לשני הכיוונים.
|
אתה יודע למה אני אוהב את הפוסטים שלך? כי אני צריך לקרוא אותם 10 פעמים כדי להבין אותם
