אשכול: [שאלה] בתהליך חיטוב צריך להוריד קלוריות בהדרגתיות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-09, 20:17   #18
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל
08:00 תה
10:35 2 פרוסות לחם קל עם גבינה
14:00 4 פרוסות לחם עם 3 כפות פחמימה מורכבות עם עוף או בשר
17:00 פרי
17:00 ריצה
17:30 אימון משקולות
19:00 ערב: 4 פרוסות לחם קל עם טונה במים וחלבון של 3 ביצים


אפשר שיפורים לתפריט?
DanD מנותק   הגב עם ציטוט