ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - [שאלה] בתהליך חיטוב צריך להוריד קלוריות בהדרגתיות?

Max90kg · 06-04-09, 16:41

אם תמשיך בתפריט של 820 קלוריות אני בקרוב אבקר בהלוויה שלך. תפריט חיטוב של 820 קלוריות יתאים לילדה ששוקלת 35 ק"ג.
כמות הקלוריות שאתה אמור לאכול אמורה להיות הbmr שלך כפול 1.2 פחות 500~700.
זה ייצא לך בערך 1800 קלוריות

06-04-09, 16:41	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אם תמשיך בתפריט של 820 קלוריות אני בקרוב אבקר בהלוויה שלך. תפריט חיטוב של 820 קלוריות יתאים לילדה ששוקלת 35 ק"ג. כמות הקלוריות שאתה אמור לאכול אמורה להיות הbmr שלך כפול 1.2 פחות 500~700. זה ייצא לך בערך 1800 קלוריות