ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
יותר מידי סטים איך תתאושש מתוכנית כזאת אז מה עם אנשים אומרים ש ab זה 9 לשריר גדול ו 6 לקטן יותר מדי.
3סטים ליד אחורית וליד קידמית זה מספיק וגם זה יותר מידי.
6לשריר גדול זה בהחלט מספיק..
אן סיבה לעשות כל כך הרבה סטים.
|
מבחינת כמות סטים היא טובה לדעתי
ב-a יוצא לי 19 וב-b 23