[הכריש בקרייסלר]

מה אתה רוצה אחי יש לך כמעט שבוע שלם להתאמן מה הבעיה?
רוצה תעשה ab ותחלק את זה לשלושה שרירים כל אימון או שתעשה abc
a-חזה ויד קידמית
b-גב כתפיים
c-רגליים ויד אחורית
אני אישית הייתי ממליץ לך ללכת ב-a על חזה+גב זה הדבר!
תהנה בסופ"ש ותדאג לזה שתבוא מנופח,שבוע טוב!