ציטוט:
פורסם במקור על ידי r1s7ur3t
ממש סליחה שאני מקפיץ-
באילו מוצרי מזון יש הרבה סידן?
מוצרי חלב ומה עוד?
|
מיץ תפוזים מועשר בסידן
טופו
ירקות מסוימים, כגון ברוקולי, במיה.
סויה
אצות ים שונות
אגוזים וגרעינים, למשל שקדים, סומסום.
קטניות, חומוס וכו'.
מאכלי ים כגון צדפות וחסילונים.
דגים בעלי עצמות רכות, סרדינים וכו'.
חיטה מלאה