אשכול: שאלה בקשר לשילוב בין אירובי ואנאירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-04-09, 19:02   #3
oOtalOo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 73
כללי:: מסה חזק :)
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
עדיף לצרף את האירובי בסוף אימון אנאירובי ולנוח בימי מנוחה
את זה אני יודע
אבל שאלתי אם אני יכול לשלב אירובי בדרך שכתבתי, או שלא מכיוון שצריך יותר מנוחה לשרירים וכ'ו?
פשוט אני מתאמן עם קבוצה..
oOtalOo מנותק   הגב עם ציטוט