ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 31-03-09, 23:51

ניתן לעבוד על כל שריר כל יום, ואפילו 5 פעמים ביום.

אבל זה לא ייתן לך כלום, ההפך.

תעבוד 2-3 פעמים בשבוע, 3-4 סטים של בערך 15 חזרות.

31-03-09, 23:51	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	ניתן לעבוד על כל שריר כל יום, ואפילו 5 פעמים ביום. אבל זה לא ייתן לך כלום, ההפך. תעבוד 2-3 פעמים בשבוע, 3-4 סטים של בערך 15 חזרות.