יוגורטים אני אוכל פה ושם. הייתה תקופה שנהגתי לאכול כל איזה שלוש שעות יוגורט 3% נראה לי
אבל הפסקתי,אני אחזיר את זה לתפריט..
ובארוחה של 14:00 חשבתי לאכול טונה עם סלט ירקות ופרוסת לחם קל. למרות שאני אוכל גם אחרי האימון
ואחרי 8:30 אני תמיד מנשנש איזה משהו (פרי/קורנפלקס לפעמים)
|