ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פרסום-תכנית האימון החדשה שלי (מסה) abc

eden.B. · 31-03-09, 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chest

אם אתה כבר עובד abc תעשה a חזה יד קידמית, b גב אחורית ..

רק בשביל שתדע:כשעובדים חזה ויד אחורית אתה מביא את היד אחורית לגירוי המקסימלי שלה כנ"ל גם ליד קדמית וגב.
זה טוב לגוון פעם ככה ופעם ככה.